Ci mettiamo in movimento

 

Lo spazio è ampio e invita a muoversi, in tutte le direzioni e con energie diverse.

Cʼè il momento dolce e libero, quello che ci serve per dedicarci a noi stessi in grande libertà

Cʼè il momento dolce e guidato, in cui rimettiamo in moto il nostro corpo.

Cʼè il momento in cui il movimento si armonizza con la musica.

Cʼè il momento della concentrazione su di sé, per ritrovare energie insospettabili

 

La pura gioia del movimento

La concentrazione del Thai,

la consapevolezza dello Yoga, la forza delle arti marziali, il piacere della danza.

Tecniche e discipline diverse,

per un fluire continuo del corpo,

in armonia con il ritmo della musica, seguendo le tracce proposte

dal  maestro, ciascuno a modo suo.

Una danza per tutti.

 

Tutti i lunedì dalle 18.30 alle 19.30

 

 

YOGA
La via del cuore

Una disciplina antica che mette in comunicazione corpo e mente;

si utilizzano tecniche diverse:

Asana - Pranayama - Tecniche cino/giapponesi di stretching

pratiche indiane e cino/giapponesi

di auto massaggio

Rilassamenti guidati - Shavasana

nel rilassamento finale con breve armonizzazione di campane tibetane.

 

Tutti i giovedì 17.30/18.30 - 18.45/19.45

 

Indipendentemente dall'età o dalla forma fisica, il Pilates porta benessere psicofisico a chiunque desideri avere un corpo armosioso, tonico

e flessibile.

È un programma di esercizi specifici per rafforzare, stabilizzare e allineare la colonna vertebrale, ottenendo così una postura corretta, maggiore consapevolezza corporea

e concentrazione mentale.

 

Tutti i martedì dalle 19.00 alle 20.00

tutti i giovedì dalle 9.30 alle 10.30

 

 

PILATES

Tutte le lezioni hanno un costo di 13 €.

Si possono acquistare abbonamenti MONOSETTIMANALI a 9 € a lezione,

oppure BISETTIMANALI a 8 € a lezione

Via Madre Anna Eugenia Picco, 16     20132 Milano  MM2 Cimiano  -  bus 51-53-56   piccosedici@gmail.com     +39 338.6585184 

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