Ci mettiamo in movimento
Lo spazio è ampio e invita a muoversi, in tutte le direzioni e con energie diverse.
Cʼè il momento dolce e libero, quello che ci serve per dedicarci a noi stessi in grande libertà
Cʼè il momento dolce e guidato, in cui rimettiamo in moto il nostro corpo.
Cʼè il momento in cui il movimento si armonizza con la musica.
Cʼè il momento della concentrazione su di sé, per ritrovare energie insospettabili
La pura gioia del movimento
La concentrazione del Thai,
la consapevolezza dello Yoga, la forza delle arti marziali, il piacere della danza.
Tecniche e discipline diverse,
per un fluire continuo del corpo,
in armonia con il ritmo della musica, seguendo le tracce proposte
dal maestro, ciascuno a modo suo.
Una danza per tutti.
Tutti i lunedì dalle 18.30 alle 19.30
YOGA
La via del cuore
Una disciplina antica che mette in comunicazione corpo e mente;
si utilizzano tecniche diverse:
Asana - Pranayama - Tecniche cino/giapponesi di stretching
pratiche indiane e cino/giapponesi
di auto massaggio
Rilassamenti guidati - Shavasana
nel rilassamento finale con breve armonizzazione di campane tibetane.
Tutti i giovedì dalle 18.45 alle 19.45
Indipendentemente dall'età o dalla forma fisica, il Pilates porta benessere psicofisico a chiunque desideri avere un corpo armosioso, tonico
e flessibile.
È un programma di esercizi specifici per rafforzare, stabilizzare e allineare la colonna vertebrale, ottenendo così una postura corretta, maggiore consapevolezza corporea
e concentrazione mentale.
Tutti i martedì alle 19.45 ONLINE
PILATES
