Ci mettiamo in movimento

 

Lo spazio è ampio e invita a muoversi, in tutte le direzioni e con energie diverse.

Cʼè il momento dolce e libero, quello che ci serve per dedicarci a noi stessi in grande libertà

Cʼè il momento dolce e guidato, in cui rimettiamo in moto il nostro corpo.

Cʼè il momento in cui il movimento si armonizza con la musica.

Cʼè il momento della concentrazione su di sé, per ritrovare energie insospettabili

 

La pura gioia del movimento

La concentrazione del Thai,

la consapevolezza dello Yoga, la forza delle arti marziali, il piacere della danza.

Tecniche e discipline diverse,

per un fluire continuo del corpo,

in armonia con il ritmo della musica, seguendo le tracce proposte

dal  maestro, ciascuno a modo suo.

Una danza per tutti.

 

Tutti i lunedì dalle 18.30 alle 19.30

 

 

YOGA
La via del cuore

Una disciplina antica che mette in comunicazione corpo e mente;

si utilizzano tecniche diverse:

Asana, posizioni statiche e dinamiche per sciogliere le tensioni.

Dharana, tecnica di concentrazione, visualizzazione e canti per liberare la mente.

Dhyana, approccio lento e graduale alla pratica meditativa.

 

Tutti i lunedì dalle 20.00 alle 21.30

Tutti i giovedì dalle 18.30 all 19.45

 

Indipendentemente dall'età o dalla forma fisica, il Pilates porta benessere psicofisico a chiunque desideri avere un corpo armosioso, tonico

e flessibile.

È un programma di esercizi specifici per rafforzare, stabilizzare e allineare la colonna vertebrale, ottenendo così una postura corretta, maggiore consapevolezza corporea

e concentrazione mentale.

 

Tutti i martedì dalle 19.00 alle 20.00

tutti i giovedì dalle 9.30 alle 10.30

 

 

PILATES

Un modo gentile e piacevole per rimettersi in moto dopo tanto

tempo di inattività oppure, semplicemente, per mantenere elasticità e armonia nei propri movimenti. Una serie calibrata di sequenze da eseguire

in piedi e a terra garantisce di mantenere la tonicità necessaria al benessere nella vita di tutti i giorni.

 

Tutti i lunedì dalle 17.00 alle 18.00

Ginnastica dolce

Tutte le lezioni hanno un costo di 13 €.

Si possono acquistare abbonamenti MONOSETTIMANALI a 9 € a lezione,

oppure BISETTIMANALI a 8 € a lezione